Para adolescentes e adultos com deformidades pectus exercícios devem ser feitos somente em uso de órtese(s) CDT no tórax. Exercícios contra-resistência, como a musculação, feitos isoladamente, sem uso concomitante de um CDT, podem na realidade piorar e/ou tornar mais rígida uma deformidade pectus. O ganho de MASSA MUSCULAR apenas disfarça o problema e NÃO CORRIGE A  DEFORMIDADE dos ossos e cartilagens. MUSCULAÇÃO/ACADEMIA têm indicação para o portador de deformidade torácica ou pectus APENAS EM USO DA(S) ÓRTESE(S) CDT. Exercícios em Academia SEM o uso concomitante de uma órtese CDT podem ser prejudiciais para um portador de pectus carinatum e em nada contribuir para melhorar um pectus excavatum. Nosso objetivo NÃO É desenvolver músculos, mas sim aplicar forças balanceadas sobre a área deformada: as forças externas das órteses e a força interna dos exercícios, visando estimular a remodelação óssea. Um rápido e excessivo desenvolvimento dos músculos peitorais muitas vezes aumenta a aparência da depressão central de um pectus excavatum, além de torná-lo mais rígido, dificultando o tratamento pelo nosso método. Já quando os exercícios são feitos com o paciente usando uma órtese CDT corretamente confeccionada e bem adaptada, em muito contribuem para a remodelação dos ossos e cartilagens do tórax como um todo. As órteses CDT potencializam a ação dos exercícios sobre áreas deprimidas. A força externa, produzida de uma maneira gradual e dinâmica pelo CDT, combinada com a força interna oriunda dos exercícios, produz a remodelação gradual dos ossos e cartilagens do tórax. O CDT age sobre áreas protrusas/salientes e os exercícios sobre áreas de depressão. Os exercícios feitos com o paciente usando a órtese CDT também contribuem para ESTABILIZAR uma correção obtida, sendo esta a última etapa do tratamento: usar a órtese apenas para fazer os exercícios prescritos e discriminados pelo médico.

Para pacientes que não examinamos, a única atividade física que podemos indicar sem utilização de órtese é a natação. Embora a natação por si só não promova correção da deformidade pectus, ela habitualmente não aumenta a rigidez ou piora a condição da deformidade. Recomendamos a natação somente nos seguintes estilos: costas (50%), crawl (30%) e peito (20%). Aconselhamos evitar o estilo borboleta, pois, pela direção dos movimentos, acreditamos que possa contribuir para agravar uma deformidade pectus excavatum e/ou uma cifose dorsal exacerbada.